9種必備的天然療癒精油可以改善你的健康

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精油可不只是讓你家香噴噴,或者只是讓你洗的香噴噴而已。由於是從草藥、 香料和其他植物萃取出來的高濃縮精油,它們擁有一些令人驚異的療癒功能。精油之所以這麼棒,是因為它們完全取自天然,比那些合成的、 化學基底的贗品效能要好太多了。如果你對精油感興趣,卻不知道從哪些開始買,那麼這就是為你量身訂製的清單,以下介紹你入手9款頂級精油。

薰衣草精油

薰衣草精油是我隨時都喜歡用的精油。它擁有美妙的花香,並且有著傑出的安神效果。它能安眠,甚至可以減輕頭痛。薰衣草精油也非常有利於各種皮疹,是燒傷和割傷有效的消毒劑。要是你想讓衣服充滿清新香味,就在無鋁小蘇打中添加幾滴薰衣草精油,再倒到洗衣機裡去。

丁香精油

丁香精油的使用已有幾世紀的歷史。因為它所含的丁香油酚是一種很強的防腐劑和麻醉劑,可以減輕疼痛並殺菌,丁香油可以緩解牙痛或齲齒的不適。丁香精油也可以混水倒入噴霧瓶來噴灑屋子,作為殺菌之用。也可添加一兩滴到水槽裡來淨化成堆的碗盤。丁香另一個令人驚異的效用是能夠殺死黴菌,只要添加 10 滴丁香油到 100 毫升的水,噴灑在黴菌上,一小時後再擦掉即可。

薄荷精油

喔!薄荷精油!薄荷精油的舒緩氣味,可以立即冷靜頭腦。清潔時可以拿來噴灑,是非常棒的精油,加一滴到椰子油裡並搖晃均勻,會散發出新鮮的薄荷味。用餐前服用腸溶包衣薄荷精油可以促進消化,喝一杯加了一滴薄荷精油的水可以緩和腹痛、噁心甚至是大腸急躁症。

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茶樹精油

這個「臭」名昭彰的澳洲精油,是萃取自桃金孃科白千層屬的茶樹葉,益處多多,特別是針對皮膚,它能有效地治療痤瘡和皮疹,甚至是皰疹,現在人們正研究治療其抗癌的可能性。

茶樹精油也可以抗真菌,稀釋後可治療真菌感染,如癬症,或可用來治療蚊蟲叮咬,能減少癢的感覺。還可以添加到洗髮水來殺頭蝨, 就是別弄到你的眼睛 !

檸檬精油

檸檬精油含有活性檸檬油精, 是我最喜歡清掃時拿來噴灑的精油,因為沒有什麼比檸檬氣味更清新。你可以像添加薰衣草精油那樣,把檸檬精油家到洗衣精裡來提高清潔力。這也是桌面和砧板最棒的消毒劑。

尤加利精油

尤加利精油是很棒的隨身精油之一,這種油可以抗炎、 治療痙攣、 防腐、 抗菌、 和抗鼻塞。你要是聞到這個精油,你可能認為會說: 「咦?聞起來像*Vicks!」但實際上是Vicks聞起來像尤加利精油 !就像它的近親澳洲茶樹精油,尤加利精油也可用於治療昆蟲叮咬。加幾滴到一些溫水中就是優良的漱口水,同時可應用於疣的治療,有助於自然療癒。

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*Vicks是國外類似於小護士的藥用品牌。

乳香精油

噴灑乳香精油時,乳香精油可減輕焦慮和壓力。這古老的精油也以能影響大腦邊緣系統著稱,從而維繫中樞神經系統的健康,洗熱水澡時,添加一些到洗澡水中就是天然止痛劑,能緩解肌肉疼痛和抽筋,泡的時間越長越好。

牛至精油

如果你沒聽說過牛至精油,現在你已經認識它了 !這種油在感冒及其他病毒的治療預防功用絕對出色。天然防腐、 抗菌、 抗真菌,是你醫療配備必不可少的成員。是眾所皆知自然的抗組胺劑,能緩和甚至減少過敏。牛至精油含有抗氧化劑,可以減少氧化損傷。它還能消滅體內的腸道寄生蟲。

洋甘菊精油

洋甘菊精油有驚人的安神的功效,你可能已經在睡前喝點甘菊茶時就注意到這點了。它可以緩解活躍的中樞神經,安撫大腦的焦慮和壓力,讓你順利進入夢鄉。因為洋甘菊是菊科家族的成員,菊科包括豚草和其他主要的過敏原,然而,如果你有哮喘,你可不能考慮使用它。

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這很重要,要知道不是所有精油都是一樣的。並不是所有精油品牌都是可食用等級,也就是說不能內服或甚至局部使用,有些品牌的品質遠勝他牌。使用任何精油前一定要徹底閱讀產品成分。儘管是天然精油,但由於都是高濃度的純精油,使用不當仍然有害人體。許多精油必須和基礎油混和使用,如蓖麻精油,在外用之前須混以基礎油。

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你喜歡的精油是什麼?為什麼你會使用它們呢?跟我們分享你的意見吧!

我在此獻上誠摯的祝福。

來源: Collective Evolution