在海邊生活能改善你的心靈健康

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非常少的人不喜歡享受在海邊散步的好處,或是從沙灘上眺望海洋。現在,一些新的研究認為,我們長久以來對海的喜好是有理由的。

一項研究發表於這個月發行的Health & Place期刊,發現住在有海洋景觀的住所和心靈健康的改善有關。

來自紐西蘭坎特伯雷大學(University of Canterbury)和密西根州立大學(Michigan State University)的研究人員,仔細檢查紐西蘭威靈頓市居民的藍色與綠色空間的可見度。藍色空間定義為水的地區,像是海邊和海洋;而綠色空間則是像公園和森林。雖然威靈頓市是一個都市化的首都城市,它緊鄰塔斯曼海(Tasman Sea)和太平洋。然後研究人員把這個地形數據與從紐西蘭健康調查(New Zealand Health Survey)收集來的資訊做比較,紐西蘭健康調查是用來評估焦慮和情緒障礙。

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在考慮其他因素像是收入、年紀、和性別之後,他們發現到有海洋景觀的人和正面的心靈健康之間有一個相關性。

然而,當你可能在想這個效果是因為靠近這個通常是”大戶外(the great outdoors)”的地區,研究特別發現綠色空間沒有這樣的效果。

在一份聲明中,研究的共同作者Amber Pearson解釋為什麼會是這樣:「它可能是因為藍色空間是完全自然的,而綠色空間包含了人造地區(像是運動場和遊戲區)和自然地區(像是自然森林)。或許,如果我們只詳細檢查自然森林,我們可能會有不同的發現。」

藉由主導對居住在其他有大範圍水的地區進行類似的研究,像是大湖(Great Lakes),研究人員希望能夠對這個問題有更好的了解。最終,他們希望一個對我們周遭環境的更綜合性了解和它對我們健康的效果,能夠幫助指導更有效用的都市計畫。

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來源: Iflscience