你的腸道可能囤積了33磅的毒素,消滅它們有訣竅!

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你或許從未想過這個問題,但是你所消耗的東西最後都要進入腸子裏,時間一久,毒素和廢物會累積起來,如此將導致各種健康上的問題,包括便祕,腹瀉,不規則的腸道運動,衰弱的免疫系統,以及身體呈現低落的能量狀態。

你並不需要做結腸鏡檢查才能去除體內的毒素,有一個較簡單的方法,只需要2個材料,克非爾(Kefir)和亞麻籽(Flaxseed)。

克非爾是一種發酵的飲料,通常是由牛奶和穀物(grains)製成,對人體器官很有幫助,它也是富含必需胺基酸蛋白質,鐵質以及維他命B群的完整營養來源。

克非爾對乳糖不耐症(lactose intolerant)者可安全飲用,然而也可以從果汁,椰子水,椰奶,米漿,杏仁奶及其它更多食材製成。

根據《Healthy And Natural World》網站的報導:

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「克非爾的優點是它包含許多主要有益菌和酵母菌品種,這些益生菌有機體幫助清理腸道,平衡腸道內的細菌群,消滅病原體例如大腸桿菌和寄生蟲,克非爾可以幫助人體修復消化系統,減輕發炎性腸道疾病和促進免疫力提昇。」

亞麻籽則是有效清除體內有毒物質,當它經過結腸時會吸水膨脹,亞麻籽就好像刷子把毒物和廢物給清除掉,富含α-亞麻酸(alpha-linolenic acid,ALA),是一種ω-3 (omega-3)必需脂肪酸,ALA可以抗發炎和協助減輕大腸急躁症(IBS)。

亞麻籽整粒不好消化,所以最好是用咖啡豆研磨機先磨過再食用,然而只是需要磨成粉而已,在冰箱冷藏保鮮期只有24個小時。

亞麻籽油是健康好油,但清潔結腸效果沒那麼好,若是要移除消化道的毒物和廢物,用亞麻籽粉是需要的。

克非爾和亞麻籽混合飲用

以下是《Healthy And Natural World》網站建議的飲用方式:

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「在吃早餐前,將四分之三杯的克非爾混合一湯匙的磨過的亞麻籽後飲用,然後睡前再來一杯,有些人覺得用餐時喝克非爾飲很有幫助,例如吃早餐時喝一些量,你一天至少需要喝八杯開水,實行一個星期左右,然後幾天不喝讓你的身體休息一下,你可以持續食用當作保養或者偶爾飲用也可以。」

欲取得更多資訊請觀看視頻內容:

文章內容參考以下網址:

DavidWolfe

http://www.healthyandnaturalworld.com/cleanse-your-colon-with-only-two-ingredients/

來源:CODE