20個保證不傷荷包的超省錢晚餐計畫!

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最近我們請論壇網友分享他們值得一嚐的晚餐食譜。這些是他們提供的資訊,其中包括很多大家最愛的每日晚餐!

最簡單的麵食

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這份食譜用了全麥義大利麵,拌上簡單的醬汁,醬汁內含大蒜、醬油。食譜在這裡:https://www.budgetbytes.com/2016/05/sesame-noodles-wilted-greens/

義式紅醬烤蛋

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使用買來的義式蕃茄醬,這代表準備工作根本超輕鬆!食譜在這裡:http://reciperunner.com/baked-eggs-marinara-sauce/

電鍋煮四味烤肉三明治

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材料有豬肉、沙士、烤肉醬、漢堡麵包。食譜在這裡:http://www.tablespoon.com/recipes/3-ingredient-pulled-pork/

辣味扁豆冬南瓜

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這道菜用到了家中食物櫃中的便宜商品,例如罐裝蕃茄、豆子、扁豆。要讓它變成一般素食或純素食,只須把雞肉換成蔬菜即可。食譜在這裡:http://www.littlebroken.com/2015/10/19/lentil-and-butternut-squash-chili/

外燴風炒飯

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這個炒飯方法用了冷凍豌豆、蘿蔔,很省時;裡面沒有肉,也很省錢啊!食譜在這裡:http://www.gimmesomeoven.com/fried-rice-recipe

瑪格麗特法式麵包比薩

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食材完全可依你的預算調整,若要好清理,烤比薩之前,你可以在烤盤上鋪錫箔紙。食譜在這裡:http://thechicsite.com/2014/11/17/margherita-french-bread-pizza/

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烤雞拉麵

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總是買得起的烤雞,萬歲!在這裡看拉麵和其他六種烤雞食譜,讓賣場的食品有更多變化,食譜在這裡:https://www.buzzfeed.com/christinebyrne/heres-how-to-upgrade-store-bought-rotisserie-chicken?utm_term=.avvYeLjnG#.amPNeB2PL

超大鍋義式蔬菜濃湯

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備料只花十分鐘,你將會有一大鍋的偽剩菜料理,食譜在這裡:http://littlespicejar.com/homemade-minestrone-soup-slow-cooker/

黑豆鑲地瓜

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地瓜裡塞滿了蛋白質,你還可以依你的預算加其他配料,像是酪梨、酸奶油、香草。食譜在這裡:http://bbritnell.com/black-bean-stuffed-sweet-potatoes/

義式白醬寬板麵

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這道輕食很省奶油,食譜在這裡:http://damndelicious.net/2014/01/24/skinny-fettuccine-alfredo/

波特菇素墨西哥烤肉

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將較貴的牛排改為菇類,用腰果奶油烹調,做出這道純素菜。食譜在這裡:http://www.lovebakeread.com/2015/05/portobello-mushroom-fajitas.html

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三味檸檬奶油鱈魚

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可搭配一些塔塔醬,食譜在這裡:http://www.primalpalate.com/paleo-recipe/lemon-butter-cod/

檸檬甘藍白腰豆湯

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冬天吃最棒,而且只需要少許食材!食譜在這裡:http://www.forkknifeswoon.com/lemony-kale-white-bean-soup

省錢版匈牙利燉牛肉

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這道菜用了牛絞肉來減少花費,份量夠一家人享用。食譜在這裡:http://www.pipandebby.com/pip-ebby/best-ever-goulash

牛肉馬鈴薯六層料理

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把料放進電鍋煮就好,大部分的食材是不貴的商品:馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥。食譜在這裡:http://www.themagicalslowcooker.com/six-layer-dinner/

中東洋蔥扁豆飯

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這道中東最受歡迎的美食融合了糙米、扁豆、焦糖化的乾洋蔥,提醒你,你會想把這種好吃的洋蔥放在任何食物上…食譜在這裡:http://www.afamilyfeast.com/mujadarra/

莎莎醬雞肉電鍋料理

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三步驟變出晚餐!一,把雞胸肉放進電鍋。二,倒入你最愛的莎莎醬。三,讓它自己煮吧。食譜在這裡:http://theblondcook.com/crockpot-salsa-chicken

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簡易黑豆濃湯

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材料有黑豆、莎莎醬、香菜、孜然、大蒜。食譜在這裡:http://www.gimmesomeoven.com/5-ingredient-black-bean-soup/

奶油蕃茄菠菜通心麵

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有任何事比得上一碗熱騰騰的通心麵嗎?沒有。食譜在這裡:https://www.budgetbytes.com/2013/07/creamy-tomato-spinach-pasta

香烤雞肉蔬菜

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這個食譜的雞肉、蔬菜用量是一比一,如果你要降低花費,就調整比例吧。食譜在這裡:http://gimmedelicious.com/2016/03/22/15-minute-healthy-roasted-chicken-and-veggies

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