手保持這動作你的身體會發生難以置信的事

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從瑜伽的彎曲冥想(bending meditation)到針灸的精確緩解,我們發現很多超越傳統醫學範圍的方法來減輕疼痛和痛苦。然而,有另一種許多西方人完全不知道的方法。

起源於印度,手印(mudra)手勢被設計來刺激身體所有的部位和心靈。總共有8種基本手印,而且當你看到它們能做什麼時,你會立刻來嘗試!

1.智慧(GYAN)手印

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這個手印據信增加了空氣元素,並且有助於熱情,開創性思維和睡意。

2.空氣(VAAYU)手印

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這是意圖減少空氣元素,並有助過度焦慮的心靈。

3.天空(AAKASH)手印

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這個手印目標在增加空間元素,而且減輕恐懼、悲傷、憤怒和充血問題。

4.空虛(SHUNYA)手印

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這個手印減少了空間元素,並有助於耳朵的疼痛。

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同樣嘗試:按壓這點1分鐘,然後看看對你的身體發生了什麼事。難以置信!

5.土(PRITHVI)手印

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這個手印增加了土元素,並減少了火元素。 它也緩解疲勞,以及幫助肌肉癒合。

6.太陽(SURYA)手印

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這個手印增加了火的元素,同時減少了土元素。對於甲狀腺功能低下的人來說,它是「理想的」。

7.水(VARUN)手印

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 據信這個手印增加了水元素。它將幫助關節痛、關節炎和抽筋。

8.JAL SHAAMAK手印

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據信這個手印可以減少水元素,而且對於那些汗腺過多、流鼻涕,和水汪汪的眼睛都有好處。

這是一些超級簡單的方法,來潛在地幫助你的身體正確運作,而且當你坐在桌子的時候,你可以做這些手印。不賴吧!

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來源:Simple Capacity