一個人戒菸後身體會開始發生的所有變化

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戒菸

上癮:這是我們大多數人在生活中某些時候都會很掙扎的事情,且很多人至今仍在奮鬥中。我們偶然發現,這段張貼在幾個不同網站的話,這絕對值得分享;你永遠不知道是什麼信息,會讓某些人在他們的生活中做出積極的轉變。

抽菸是現今最普遍的嗜好之一,數以百萬(如果不是數十億)的人參與。然而,對治療上癮來說,了解上癮根本的原因是很重要的,這也是對企業製造這些物質動機的好質問。為何我們一直被這包圍,且為何大企業花費數十億在行銷、有害及致癌的產品?

當一天結束的時候,不管這些產品有多麼令人上癮,你仍有選擇。同一時間,香菸、糖和垃圾食物(在其他事物中)都有能力重新連線大腦,這可能會讓我們更難做出正確的選擇。

如果你或任何一個你所認識的人是重度吸菸者,這也許會給你或他們一些鼓勵和動力。一般來說,導致我們從事有害行為的根本問題要再更深入,和健康問題本身,都是必要去解決的。

在你停止抽菸後,立即會發生在你身體的現象。

戒菸後的樣子

在你抽完最後一根菸後的20分鐘內,你的身體展開一連串、持續多年的改變。

  • 戒菸後20分鐘
    心跳下降
  • 戒菸後12小時
    血液中的一氧化碳降至正常水準
  • 戒菸後2周至3個月
    罹患心臟病的風險開始下降
    肺功能開始改善
  • 戒菸後19個月
    咳嗽和呼吸急促減少
  • 戒菸後1
    罹患冠狀動脈心臟病風險是吸菸者的一半。
  • 戒菸後5
    戒菸後中風的風險降至非吸菸者5至15年的風險。
  • 戒菸後10
    肺癌死亡率大約是吸菸者的一半
    罹患口腔、咽喉、食道、膀胱、腎臟和胰腺癌的風險降低
  • 戒菸後15
    罹患冠狀動脈心臟病的風險和非吸菸者一樣
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重要說明: 這裡我們引用美國疾病控制與預防中心(CDC)的資料。

來源: Collective Evolution