這裡是真正健康的人肚子餓時會吃的零食

當你肚子餓時最好的防守就是最好的進攻，最好的進攻就是吃零食。

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這表示先做計劃把你廚房/皮包/辦公室/冰箱/口袋/或任何地方先裝滿健康的食物

Here's What Real Healthy People Actually Snack On

圖說: 裝零食的口袋!

TLC / Via felinekingdom.tumblr.com

因為當你沒有時間時，你會選不健康的東西吃，但假如你手上剛好有健康的東西可以吃，你就贏了!

不過，假如再有人說杏仁果是零食的話，你可以把它丟到他臉上。

圖說: 我會刺你

History / Via imgfave.com

這裡是23個更有趣的選擇可以安撫你飢餓的靈魂

這些都是很健康的人自己做或會吃的東西，所以你不需要再吃垃圾食物了。

1. 花生醬&藍莓吐司

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Gabrielle Bernstein, author of Miracles Now

2. 蛋跟蘋果的組合

Egg and Apple Combo

Courtesy of Aaron Flores

Aaron Flores, Healthy at Every Size (HAES)

3. 香料蘋果片

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4. 鱷梨吐司

Avocado Toast

Courtesy of Amelia Winslow

Eating Made Easy

5. 甜辣烤鷹嘴豆

Spicy And Sweet Roasted Chickpeas

Courtesy of Nita Sharda

Carrots and Cake Balanced Nutrition Consulting (食譜 here.)

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6. 香蕉堅果麵包

Banana Nut Toast

Courtesy of Anjali Shah

The Picky Eater

7. 一個臨時布丁杯

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Katie Yip, 紐約彼拉多教練

8. 味噌湯麵

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Yahoo Health and 新書作家20 Pounds Younger

9. 藍莓椰子球

Blueberry Coconut Balls

Courtesy of Danielle Omar / Via foodconfidence.com

Danielle Omar, MS, RD

10. 一個風景如畫的奶酪盤

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Nutrition Diva

11. 水果披薩

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IV Fitness

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12. 裝滿的甜番薯

A Loaded Sweet Potato

Courtesy of Anjali Prasertong

Anjali Prasertong, The Kitchn 編輯

13.一個水果冰沙，看起來像一個代基裡酒

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The Hollywood Trainer

14. 奶酪，餅乾，番茄和蔬菜

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Shelly Marie Redmond, RD, Eat Well and Be Fabulous作家

15. 自製的甜薯片

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Beller Nutritional Institute Eat to Lose, Eat to Win 作家

16. 蘋果花生醬吐司

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David Kirsch Wellness

17. 巧達芥蘭芯片

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Food Heaven Made Easy

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18. 可以在鍋子裡做的餅乾

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Lift to Get Lean

19.一個人的 Crudités

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The Fruitful Foodie

20. 菜花薯條

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Cassey Ho, POP Pilates 創辦人

21. 這明亮而愉快的美味

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Keri Glassman, MS, RD, CDN, The New You and Improved Diet 作家

22. 羽衣甘藍鱷梨捲

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Food Heaven Made Easy

23. 冰沙在一個碗裡

A Smoothie In A Bowl

Courtesy of Kath Younger

Kath Eats Real Food

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來源: Buzzfeed

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