這裡是真正健康的人肚子餓時會吃的零食

這表示先做計劃把你廚房/皮包/辦公室/冰箱/口袋/或任何地方先裝滿健康的食物

因為當你沒有時間時，你會選不健康的東西吃，但假如你手上剛好有健康的東西可以吃，你就贏了!

不過，假如再有人說杏仁果是零食的話，你可以把它丟到他臉上。

2. 蛋跟蘋果的組合

Aaron Flores, Healthy at Every Size (HAES)

4. 鱷梨吐司

Eating Made Easy

5. 甜辣烤鷹嘴豆

Carrots and Cake Balanced Nutrition Consulting (食譜 here.)

6. 香蕉堅果麵包

 The Picky Eater

9. 藍莓椰子球

Danielle Omar, MS, RD

12. 裝滿的甜番薯

Anjali Prasertong, The Kitchn 編輯

23. 冰沙在一個碗裡

Kath Eats Real Food

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來源: Buzzfeed