睡眠

每天晚上我們的大腦都會「自我清洗」，神經

最近，一個關於美國軍人如何在戰場上「秒睡

每當我們測試沒有陽光照射對身體的影響時，

不久之前，日本的研究人員發現，只要在睡前

我們都知道如果想要記住白天所學到的東西，

你在夜晚入睡之前，放一本書在枕頭底下，明

如果你是會留意自己夢境的人，那就對了!夢

「我在床上醒來．．．房間角落有兩個人。我

惡夢是可怕，有壓力的和令人焦慮的夢，達到

對大腦來說，睡眠就是金錢，而年輕人每周積

睡眠是好健康的關鍵，不過這不一定對每個人

你是早起的人還是晚起的人? 你的答案可能

為什麼我們睡前時常腦子會開始有不好的想法