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每當我們測試沒有陽光照射對身體的影響時，會出現一個共同的結果：更長的睡眠週期。 早在2015年，The Atl […]

不久之前，日本的研究人員發現，只要在睡前笑一笑，我們就可以在身體裡產生更多的褪黑激素(melatonin)，有 […]

我們都知道如果想要記住白天所學到的東西，最好的方法就是晚上好好睡覺。科學家很早以前就瞭解到人類的記憶仰賴大腦神 […]

你在夜晚入睡之前，放一本書在枕頭底下，明早起床時，你就擁有書中的內容記憶。 好吧，也許那樣是行不通。 然而，還 […]

如果你是會留意自己夢境的人，那就對了!夢境象徵是了解自己淺意識心靈的有效方法。 主觀的內在與客觀的外在一樣的真 […]

「我在床上醒來．．．房間角落有兩個人。我知道他們就在那裡但我看不到他們也不清楚他們的長相。他們正在談論謀殺，我 […]

惡夢是可怕，有壓力的和令人焦慮的夢，達到一個程度會讓我們在睡夢中突然驚醒。這樣的情境突破了睡眠的屏障醒來，而且 […]

對大腦來說，睡眠就是金錢，而年輕人每周積欠大腦10小時多的睡眠債。根據睡眠專家Paul Kelley表示，現今 […]

睡眠是好健康的關鍵，不過這不一定對每個人都是一樣的。根據最近神經學的研究，中年和中年以上的人睡超過八小時有提升 […]

你是早起的人還是晚起的人? 你的答案可能跟你的年紀有關，但科學家發現這也越來越明顯跟你的基因有關。當一個早起的 […]

為什麼我們睡前時常腦子會開始有不好的想法，或被該做的事煩到睡不著? 我們都應該要睡個好覺，但我們的大腦是很複雜 […]